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7 applications pour calculer ses calories et garder la ligne

Recommander Par Philippe Kerforne 01 octobre 2018

7 applications pour calculer ses calories et garder la ligne
pexels / bruce mars
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De nombreuses applications mobiles existent pour calculer les calories. Il n’a jamais été aussi facile de surveiller son poids, que vous vouliez en perdre, en gagner ou simplement garder la ligne. Il n’est cependant pas évident de choisir la bonne application au vu du grand choix d’offres disponibles. Pour vous aider à choisir celle qui vous convient le mieux, voici sept des meilleures applications disponibles afin de devenir votre propre coach minceur !

Les régimes sont, en général, difficiles à suivre car ils imposent souvent un certain nombre de règles qui ne sont pas toujours aisées à mettre en pratique et qu’on abandonne, en général, rapidement, en particulier, à cause d’un manque de suivi par un expert.

Avec ces 7 applications, vous bénéficierez d’un suivi personnel à votre rythme, notamment pour le calcul des calories qui est facilité par tous ces programmes simples à utiliser et pratiques au quotidien.

1 Appli Minceur : MyNetDiary, ne laissez pas le poids vous contrôler mais contrôlez-le !

7 applications pour calculer ses calories et garder la ligne

Application MyNetDiary

Cette application pour calculer les calories, uniquement en anglais, possède les mêmes fonctions générales que la plupart des programmes de ce type.

Vous avez, en particulier, la possibilité de scanner les codes-barres des aliments pour connaître leur valeur nutritionnelle. Cette fonction est très pratique quand vous êtes dans les magasins pour connaître instantanément la valeur nutritionnelle de tous les aliments.

De même, si vous voulez manger un aliment en particulier, connaître le nombre de calories qu’il contient ou sa valeur nutritionnelle… c’est très facile avec MyNetDiary !

Vous tapez le nom de l’aliment en question sur votre application et vous obtenez instantanément les réponses recherchées pour faire des repas équilibrés ou ne pas dépasser votre quantité de calories par repas, par jour, par semaine …

Vous pouvez aussi entrer votre poids au jour le jour et suivre son évolution à long terme. Avec MyNetDiary, vous avez donc tout loisir de contrôler votre poids et de réagir avant que celui-ci ne s’envole. 

Par exemple, une fois votre poids enregistré, MyNetDiary se charge de vous donner le nombre de calories que vous devez consommer chaque jour en fonction de vos objectifs !

Cette application vous indique aussi la quantité de glucides, de protides et de lipides que vous devez ingérer chaque jour.

Il existe deux versions de MyNetDiary, une gratuite et une payante, mais la première est tout à fait suffisante pour un suivi régulier votre alimentation et la surveillance de votre poids.

Petit bémol : il n’y a pas de version française de cette application mais un anglais basique permet de se débrouiller.

Cette application est aussi utilisable en ligne sur www.mynetdiary.com

2 Appli Minceur : My Fitnesspal, le véritable ami de votre ligne !

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Application My Fitnesspal

Cette application pour calculer les calories présente des fonctions identiques à celles des nombreux services de ce type dont les trois principales : le calcul des calories, la lecture des codes-barres des aliments et la recherche de la composition nutritionnelle des aliments.

Myfitnesspal (mon ami pour rester en forme en anglais) est, principalement, un compteur de calories qui vous permet de surveiller votre poids sur tout téléphone, que ce soit un Iphone ou un appareil sous Androïd.

Dès l’inscription sur votre téléphone mobile, vous avez le choix entre trois options : Perdre du poids, Conserver la ligne ou… Gagner du poids !

Ensuite, vous êtes guidé(e) pour dresser votre profil (poids, taille, objectif, nombre de kilos à gagner ou à perdre dans une période de temps donné).

Vous avez accès à votre journal personnel qui vous permet d’y inscrire la composition de vos repas au jour le jour et à une base de données de plus de milliers d’aliments. Vous avez aussi la possibilité d’élaborer votre propre base de données.

Vous pouvez, de même, communiquer avec une communauté de personnes cherchant à contrôler leur poids pour bénéficier de précieux conseils.

Enfin, vous pouvez accéder à une version premium payante avec un mois d’essai gratuit. Il existe aussi un site en ligne à l’adresse www.myfitnesspal.com/fr.

3 Appli Minceur : Yazio, suffisant pour vous forger de bonnes habitudes alimentaires.

7 applications pour calculer ses calories et garder la ligne

Application Yazio

Encore une application Androïd et IOS (pour Iphone) pour calculer les calories qui vous offre les fonctions pour scanner des codes-barres des aliments, connaître leur valeur nutritionnelle et programmer votre plan personnalisé de perte de poids.

Bien que plus simple que d’autres applications, Yazio permet un suivi sérieux de sa perte de poids et un accès aisé aux composants des aliments, de plus en français.

Avec Yazio, vous surveillez votre poids au jour le jour et vous êtes au courant des quantités de calories consommées ! 

Vous pouvez avoir accès à des tableaux de calories et à des étiquettes nutritionnelles mais aussi à de nombreuses recettes équilibrées.

Avec cette application vous avez ce qu’il faut pour vous forger de bonnes habitudes alimentaires.

Il existe aussi un site en ligne www.yazio.com/fr.

4 Appli Minceur : FatSecret, les aliments non plus de secrets pour vous !

Application FatSecret

FatSecret est une application très complète pour calculer ses calories à la fois pratique et gratuite. Vous pouvez l’installer sur la majorité des smartphones sous Androïd, sur Iphone ou Windows Phone.

Cette application contient une base de données très fournie contenant la plupart des aliments les plus communs.

Vous faites vos courses dans un magasin ? Pas de problème ! Scannez le code-barre des aliments que vous voulez acheter et Fatsecret vous donne leur valeur nutritionnelle !

De plus, en tapant le nom d’un aliment sur votre application, celle-ci vous sort sa valeur nutritionnelle.

Vous pouvez enregistrer les aliments que vous mangez, les différents nutriments contenus dans ceux-ci et calculer le nombre de calories ingérées.

Vous suivez, ainsi, facilement, votre programme d’alimentation ou votre régime personnel grâce à de nombreux graphiques et tableaux très clairs, lisibles et aisément compréhensibles !

Vous pouvez accéder à une communauté en ligne à qui vous pouvez poser des questions et vous pouvez recevoir de précieux conseils de personnes cherchant aussi à perdre, à gagner du poids ou à surveiller leur ligne ! Très utile !

Avec FatSecret, les aliments n’auront plus de secrets pour vous et vous pouvez calculer vos calories aisément !

Vous pouvez aussi utiliser Fatsecret sur internet sur le site www.fatsecret.fr

Petit bémol : comme pour de nombreuses applications de ce genre, la valeur nutritionnelle donnée n’est pas toujours exacte. Aussi, n’hésitez pas à la vérifier sur Internet.Cette vidéo You Tube vous explique en détails de façon simple comment FatSecret peut vous aider :

5 Appli Minceur : Foodvisor, pour garder un œil votre poids !

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Application Foodvisor

Cette application gratuite pour compter les calories est extrêmement simple à utiliser et en français. Elle vous fournit, entre autres, un bilan nutritionnel, un suivi de vos repas, permet de scanner les codes-barres des aliments et garde un œil sur votre poids.

Grâce à Foodvisor Il vous suffit de photographier le contenu de votre assiette ou les aliments dans les rayons des magasins et cette application vous fournira les informations nutritionnelles les concernant.

Mais ce n’est pas tout ! Foodvisor vous permet aussi de renseigner vos activités physiques, de faire le différentiel entre les calories ingérées et les calories brûlées afin de perdre ou de gagner du poids ou de maintenir votre ligne de façon précise.

Une fonction Premium payante donne accès à un chat qui vous met en communication avec des diététiciens, vous fournit des recettes, des conseils, des programmes alimentaires personnalisés…

Cependant, la version gratuite suffit amplement dans un premier temps.

Un site est aussi disponible https://www.foodvisor.io/

6 Appli Minceur : Lesecretdupoids, un livre de votre poids !

7 applications pour calculer ses calories et garder la ligne

Application Lesecretdupoids

Lesecretdupoids est une application gratuite en français disponible sur IOS et Androïd pour, comme toutes les applications de ce genre, calculer les calories. Elle est très simple à prendre en mains et à utiliser.

Cette application contient un calculateur de calories sur photos qui vous permet au choix : de maintenir votre poids, de mincir ou de prendre du poids.

Cette application est basée sur le livre de Florence Delorme "Le Secret du Poids" disponible sur Amazon.Si vous ne voulez pas acquérir le livre, vous pouvez télécharger l’application dans sa version gratuite sur votre portable sous IOS et Androïd. Vous la trouverez à l’adresse www.lesecretdupoids.com/applic....

Un petit personnage, Flo, vous accompagnera pendant toute votre navigation dans les différentes rubriques de l’application.

7 Appli Minceur : Compteur Calories Fitness, un coach diététique dans la poche !

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Application Compteur Calories Fitness

Le compteur de calories Fitness est une application en français simple et efficace qui vous servira de véritable coach diététique personnel 24h/24 et 7J/7 !

Vous pourrez vous servir de Compteur de Calories Fitness pour surveiller votre poids au quotidien, simplement calculer les calories ou accéder aux autres fonctions communes à de nombreuses applications de ce type.

Vous pourrez ainsi gérer votre poids, que vous vouliez perdre ou gagner du poids ou surveiller votre ligne mais aussi tenir votre journal alimentaire en suivant au jour le jour vos habitudes diététiques et rectifier celles qui ne vous sont pas adaptées.

Une fois votre application chargée sur votre téléphone, vous remplirez un questionnaire très détaillé (poids, âge, taille, activité physique pratiqué, votre objectif).

Le Compteur de Calories Fitness vous indiquera alors le nombre de calories à ingérer chaque jour pour atteindre votre objectif de poids.

Vous avez accès à une base alimentaire avec leurs apports caloriques des aliments, à la possibilité de classifier vos propres aliments et à bien d’autres fonctions très pratiques.

Deux liens pour télécharger l’application : 

https://auregime.fr/maigrir-co...

https://auregime.fr/test-avis-...

8 A vous de choisir votre coach personnel virtuel !

Vous pouvez vous rendre compte que vous ne manquez pas de choix pour surveiller votre poids, que vous vouliez en perdre, en gagner ou simplement surveiller votre ligne ! Ces 7 applications devraient vous être bien utiles en ce sens.Notre conseil est de toutes les essayer et de choisir celle qui vous correspond le plus, celle avec laquelle vous êtes le plus à l’aise pour naviguer et qui vous semble la plus à même de vous assister pour atteindre vos objectifs personnels en matière de poids.

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