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7 bienfaits des LIVRES selon la science

Recommander Par Valentin Fautaigne-Mantes 15 avril 2020

7 bienfaits des LIVRES selon la science
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Ces dernières années, les livres imprimés ont connu un regain d'intérêt, et pour cause : ils sont bénéfiques pour notre cerveau et notre santé, selon la science. Voici quelques-unes des raisons qui expliquent ce phénomène.

1 Vous absorbez et mémorisez plus d'informations

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Selon une étude présentée en Italie en 2014, les lecteurs de livres imprimés absorbent et mémorisent davantage l'intrigue que les lecteurs de livres sur Internet. Dans une étude précédente, les lecteurs de livres imprimés avaient également obtenu de meilleurs résultats dans d'autres domaines, tels que l'empathie, l'immersion dans le livre et la compréhension du récit. Les scientifiques pensent que cet effet est lié à la sensation tactile de tenir un livre dans les mains.

En d'autres termes, le fait de voir et de sentir les progrès que vous avez réalisés dans l'histoire, grâce aux pages qui défilent, peut aider les lecteurs à avoir l'impression de suivre le fil de l'histoire, au sens propre comme au sens figuré. De plus, avec un livre imprimé, il est plus facile de revenir en arrière et de vérifier des informations dont vous n'êtes pas sûr, sans perdre votre page et sans avoir à faire défiler ou à cliquer sur votre appareil mobile ou votre tablette.

2 Ils aident les enfants à devenir de meilleurs lecteurs

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Une autre étude portant sur de jeunes enfants âgés de trois à cinq ans a révélé que ceux-ci comprenaient moins bien l'histoire lorsque leurs parents leur faisaient la lecture à partir d'un livre sur internet plutôt que d'un livre imprimé.

Les chercheurs pensent que cela est dû au fait que les enfants sont distraits par l'appareil électronique et ont plus de mal à se concentrer sur l'histoire elle-même. Dans une autre étude, les élèves qui avaient lu une nouvelle sur un lecteur électronique étaient moins engagés et avaient plus de mal à se souvenir de l'ordre exact des événements.

3 Ils sont plus agréables à regarder

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Étant donné que de nombreux emplois vous obligent à regarder un écran d'ordinateur toute la journée, il est sage de laisser vos yeux se reposer chaque fois que vous le pouvez.

Une enquête menée auprès de 429 étudiants a révélé que près de la moitié d'entre eux s'était plainte d'avoir les yeux fatigués après avoir lu des documents numériques. Les livres électroniques peuvent provoquer une fatigue, qui peut entraîner une vision floue, des yeux rouges, secs et irrités. Avec les livres imprimés, vous n'avez pas à vous soucier de tout cela.

4 Ils peuvent vous aider à mieux dormir

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Lorsque vous vous endormez pour la nuit, lire sur un écran ou faire défiler une application de réseau social sur votre téléphone sont de bien mauvaises habitudes.

De nombreuses études ont montré que la lumière bleue de votre écran peut influencer votre taux de mélatonine et vos cycles circadiens, ce qui vous empêche de vous endormir et vous fait vous sentir plus fatigué au réveil. Cependant, l'engagement et l'activité cérébrale qui accompagnent la lecture peuvent vous aider à vous endormir lorsque vous avez des difficultés.

5 Une bibliothèque chez soi améliore les résultats scolaires de vos enfants

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Les étudiants qui ont des livres à la maison sont plus susceptibles d'obtenir de meilleurs résultats aux tests, selon une étude portant sur des lecteurs de 42 pays. 

Le nombre de livres n'a pas d'importance, mais chaque livre supplémentaire aide les enfants à mieux réussir à l'école. Les chercheurs pensent que cela est dû au fait que le fait d'avoir des livres à la maison encourage les enfants à lire pour le plaisir et à parler à leurs parents de ce qu'ils ont appris, ce qui ne peut que leur être bénéfique en classe.

Des études ont également prouvé que les livres peuvent nous rendre plus heureux, nous encourager à voyager et nous inciter à prendre des décisions qui changent notre vie.

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