Voici 7 astuces pour prendre du poids... oui vous avez bien lu !
Si vous faites partie de ces personnes qui peinent à prendre du poids, soyez rassurés : un régime hyper-calorique peut vous aider.
1 - Pour prendre du poids : Mangez des aliments riches en calories
2 - Pour prendre du poids : Faites des collations
La prise de poids passe par quelques changements d’habitude, à commencer par le rythme des repas.
Lorsqu’on cherche à prendre du poids, il faut veiller à exclure ou réduire la consommation de certains produits, notamment les produits dits « allégés », comme les yaourts 0 %, souvent pauvres en calories.»
3 - Pour prendre du poids : Evitez certains aliments
4 - Pour prendre du poids : Pratiquez une activité physique d'intensité modérée
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le sport est un allié de la prise de poids !
Pas facile de prendre des kilos quand l’appétit manque !
5 - Pour prendre du poids : Stimulez votre appétit
Prendre le temps de se relaxer et savoir gérer son stress sont indispensables à une prise de poids efficace.
6 - Pour prendre du poids : Relaxez-vous et évacuez le stress
7 - Pour prendre du poids : Consultez un nutritionniste
Gardez à l’esprit qu’un tel régime doit se faire sur la durée et que les effets ne seront peut-être visibles qu’après deux ou trois mois.