7 idées de vacances yoga

Croisière et yoga aux Baléares   est un séjour destiné aux adeptes du yoga qui ont le pied marin, aiment la vie collective à bord d’un voilier – un brin spartiate – et donnent volontiers un coup de main pour les manœuvres. Tous les participants sont membres de l’équipage ! 

En retour, ils accostent dans des lieux peu fréquentés. Carlos, le capitaine, fait découvrir les plus beaux spots d’Ibiza à Formentera, les villages à l’abri des touristes et les resto locaux où il fait bon s’attarder le soir. Tous les jours, une grande séance de yoga précède le petit déjeuner sur le bateau. Puis, c’est le temps de la navigation sur la Méditerranée, la baignade, la plongée, le farniente, le fun avec des postures acrobatiques à l’avant du bateau… 

Le soir, Carlos jette l’ancre là où il y a les plus beaux couchers de soleil. Sur la terre ferme, vous explorez de nouvelles sensations avec des exercices d’équilibre, de concentration et un moment de méditation. Vous ne tanguez plus sur la mer, mais vous planez dans les cieux.   

Pratiquer le yoga face à la montagne, c’est un pur bonheur ! Avec un peu d’ambition, on fait face à la chaîne du Mont Blanc et … l’on vise les sommets de la spiritualité. Le légendaire UCPA bien connue pour ses stages de ski et d’alpinisme, s’est aussi converti au yoga ! Nouveauté de l’été 2018 : l’organisme propose une semaine « Yoga et Randonnée » en petits groupes de 12 personnes. C’est un programme complet avec des postures (asanas), des exercices respiratoires (pranayama), de la relaxation (savasana), de la méditation (dhyana).

Gaëlle Borne, professeur de yoga, fait le succès de ce séjour. Figure emblématique du Chamonix Yoga Festival, elle s’impose par sa présence sereine et joyeuse sans jamais jouer les gourous. Pour les débutants en yoga, ce stage est un bon moyen de découvrir quatre types de yoga parmi les nombreuses formes de yoga, on y perd son hindi !). Au programme des matinées : le Hatha yoga, le Prana Flow Vinyasa, le Yin Yoga, et le Partner Yoga, une façon ludique d’expérimenter le lâcher prise à deux. De belles randonnées (en pleine conscience, bien sûr !) agrémentent les après-midi dans des lieux cultes comme l’Aguille du Midi, le Lac Bleu, la Mer de Glace et Le Signal de Forbes. 

Au cœur d’un parc de 100 hectares en Ardèche méridionale, le Domaine du Taillé  est un petit paradis pour les fans de stage de développement personnel. C’est un lieu vibrant - à l’image de ses hôtes,  Jean d’Aulun et sa femme Christine  - où la nature et votre nature profonde peuvent célébrer d’authentiques retrouvailles. 

Sandra Insoha y propose un stage de yoga du 19 au 25 août 2018 avec une pratique dynamique du Vinyasa Flow le matin et un yoga doux, en fin de journée, accompagné de respirations et de méditation. Dans la journée, vous pouvez vous baigner, vous recueillir dans un dojo, explorer les environs… Trois grandes maisons vous accueillent dans un cadre design, tendance et très confortable. Autres options : une yourte mongole traditionnelle, des chalets en bois ou des tentes plantées dans une petite clairière. 

Soyez rassuré, en Crète vous n’allez pas vous contentez de séances de yoga, de bains de mer et de siestes. A l’UCPA (oui encore l’UCPA !), on a le goût de l’effort. Le long du littoral, ce séjour itinérant est un trek qui permet de crapahuter en Crète en septembre quand le soleil tape moins fort. Séance de yoga le matin sur la plage, marche paisible et découverte du pays, méditation au coucher du soleil vous reconnectent au cosmos et à vous-même. Selon les conditions climatiques, l’hébergement est en tente, en gîte ou dans un petit hôtel. Des vacances roots pour les 18 à 55 ans. Et oui, l’UCPA a encore reculé l’âge des participants. Plus on avance dans la vie, plus on rajeunit !  

Le trip yoga passe par la case Goa … nécessairement un jour ou l’autre. C’est la version Peace & Love du XXIème siècle, en classe de rattrapage pour ceux qui n’ont pas eu le bon goût de naître avant les fifties. Il faut prévoir un budget plus élevé qu’en France.

Le meilleur plan consiste à réserver plusieurs mois à l’avance son billet d’avion. A découvrir  les séjours proposés par Laurent Peyret en Inde, au Costa Rica ou au Maroc sur le site Yoga Escape. 

Situé sur la belle plage de Mandrem, l’Ecolodge Ashiyana est le havre de paix idéal pour les retraites de yoga bobo chic. Vous êtes logés en Beach Hut (chambre simple, mais tendance) ou en Palm Grove (chambre avec balcon et vue mer). Pour le grand nettoyage intérieur, le centre propose des cures ayurvédique et detox. Le soir, vous pouvez participer à des sessions de méditation, faire des feux de bois et danser sur la plage. 

Un cran au-dessus du séjour, vous voulez faire une retraite. Choisissez l’Ashram Sivananda  à Neuville-aux-Bois, près de Paris. C’est un bon moyen de tester vos capacités pour la vie spirituelle avant de vous engager dans une aventure plus exigeante dans un ashram en Inde. Les journées sont bien cadrées et vous ne pouvez échapper au gong du matin qui signale le lever à 5h30. Ce n’est pas le Club Med ! 

Méditation, chants, cours de yoga, conférences, discussions, rituels religieux, cuisine végétarienne, petits travaux collectifs … Tout cela est intéressant. Mais il faut s’accrocher : pas de café, pas d’alcool, pas de cigarette. Vous apprendrez à apprécier une marche silencieuse dans la nature à la tombée de la nuit. Il s’agit d’une expérience qui chamboule vos habitudes et peut vous transformer. De retour dans la vie citadine, vous aurez (sans doute) acquis plus de paix intérieure, d’équilibre, de force mentale. 

Vous aimez les grandes communions cosmopolites ? Alors, ne ratez pas le 45 ème Congrès international de yoga à Zinal en Suisse, du 19 au 24 août. Ce congrès, c’est le Festival de Cannes des adeptes du yoga. Situé à 1600 mètres d’altitude, la station est entourée de glaciers et des plus hauts sommets des Alpes. Dans ce cadre majestueux appelé « L’Himalaya de l’Europe », Zinal réunit une grande famille de chercheurs spirituels, toutes nationalités confondues. Avant le petit déjeuner, vous pouvez faire une séance d’asanas et de pranayama. Dans la journée, vous avez accès à différents ateliers de yoga et à des conférences. Le soir, des rencontres culturelles et musicales sont de belles occasions d’échanger différemment entre participants. Des conférenciers, des enseignants et des artistes de renom sont au rendez-vous tous les ans. Thème de l’année 2018: EKATĀ – L’unité dans la diversité … sans attendre un tapis pour faire une posture ou un coussin pour méditer. En clair, chaque moment est le bon moment et le moment présent est le meilleur.