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7 compléments alimentaires pour protéger votre système immunitaire

Faire Par Philippe Kerforne 28 janvier 2019

 7 compléments alimentaires pour protéger votre système immunitaire
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Notre bonne santé et notre dynamisme dépendent de l’état de notre système immunitaire qui est le gardien et le protecteur de notre corps car il repousse les agressions extérieures et mate les rébellions intérieures de notre organisme.

Il est important d’entretenir nos défenses immunitaires, notamment durant les périodes critiques de l’hiver où nous sommes confrontés à de nombreuses maladies virales et bactériennes (rhume, grippe, affections de la sphère ORL).

Les 7 compléments alimentaires ci-dessus, pris séparément ou conjointement, vous permettront d’avoir un système immunitaire solide et par conséquent, de lutter efficacement contre les maladies, la fatigue et d’avoir une grande vitalité.

1 Compléments alimentaires : Les Probiotiques

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Les probiotiques sont des micro-organismes qui ont des effets bienfaisants sur la flore intestinale et la flore vaginale.

Il en existe de nombreuses sortes qui protègent le système immunitaire. Ces bactéries accélèrent la production de nombreux anticorps. Ces derniers sont des glycoprotéines produites par les lymphocytes B qui sont capables de repérer et d’éliminer les bactéries qui s’attaquent à notre organisme.

La consommation de probiotiques est recommandée régulièrement car elle protège non seulement les flores intestinale et vaginale mais ils facilitent aussi la digestion et régulent le transit intestinal.

Vous pouvez, ainsi, consommer des Streptococcus thermophilus et du Lactobacillus bulgaricus qu’on trouve, en particulier, dans les yaourts et d’autres produits laitiers.

Parmi toutes ces probiotiques aux effets bénéfiques et aux noms étranges, on peut aussi citer les Lactobacillus acidophilus, les Bifidobacterium animalis, les Streptococcus salivarius thermophilus ou les Lactobacillus Casei Defensis spécialisés, notamment, dans la stimulation des cellules immunitaire intestinales.

Même si, en effet, on trouve les probiotiques dans de nombreux produits laitier, néanmoins, pour assurer une bonne protection de votre flore intestinale et de votre système immunitaire, il est conseillé de les consommer sous forme de compléments alimentaires.

Parmi les compléments alimentaires à base de probiotiques, l’ImmunoStim probiotique est recommandé.

2 Compléments alimentaires : La Gelée Royale

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Chez les abeilles, la gelée royale est un aliment de choix car elle est produite exclusivement pour la seule consommation de la reine de la ruche. 

Grâce à la gelée royale, la reine est, ainsi, beaucoup plus grosse que les abeilles et possède une espérance de vie environ 40 fois plus longue que le reste de la ruche. En effet, alors que l’abeille de base, uniquement nourrie au miel, vit environ une quarantaine de jours, les reines peuvent vivre 5 à 6 ans !

La gelée royale est sécrétée par le système glandulaire céphalique des abeilles ouvrières et contient, outre de l’eau, de nombreux nutriments : des acides aminés, des vitamines B, notamment de la B1 et de la B5, et des oligo-éléments. Son gout sucré vient de la présence des sucres dont, principalement, du fructose, du glucose, du maltose et du saccharose.

La gelée royale contient aussi de l’acétylcholine, un neurotransmetteur permettant de maintenir nos facultés cognitives à un haut niveau élevé. La gelée royale possède de nombreuses propriétés thérapeutiques bénéfiques pour le corps dont les plus importantes sont la prévention de la fatigue physique, intellectuelle et du stress et le renforcement du système immunitaire.

Parmi les compléments alimentaires à base de gelée royale, ce mélange Vitamine C / Gelée Royale est recommandé.

3 Compléments alimentaires : Les Vitamines

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De nombreuses vitamines jouent un rôle important, non seulement dans la plupart des mécanismes physiologiques se déroulant dans notre corps, mais aussi, parce qu’elles possèdent de multiples propriétés thérapeutiques dans la lutte contre le stress, la fatigue, le maintien et le renforcement de notre système immunitaire.

Les principales vitamines conseillées pour préserver et potentialiser notre immunité sont, principalement, les vitamines A, B, C et E.

Les vitamines B jouent un rôle important dans la création de l’ADN des cellules et dans celle, notamment, des anticorps (voir alinéa 1 sur les probiotiques) et des leucocytes, globules blancs impliqués dans la protection contre les agressions extérieures des microbes, virus, bactéries…

Il est recommandé de prendre les vitamines A, C (notamment C3) et E en synergie car elles se complètent dans une action antivirale et anti-inflammatoire sur le corps, notamment sur les cellules anti-infectieuses T et sur la production des anticorps.

Vu le nombre de vitamines impliquées dans le fonctionnement de nos défenses immunitaires, il est conseillé de les ingérer dans des formules combinées pour bénéficier des quantités nécessaires à un renforcement immunitaire.

Parmi les mélanges de vitamines, en association avec d’autres ingrédients protecteurs du système immunitaire, le Vitascorbol Défense est particulièrement recommandé.

4 Compléments alimentaires : Les oligo-éléments

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Les oligo-éléments sont des micronutriments indispensables au maintien de nombreuses fonctions métaboliques dont la préservation de notre immunité. De nombreux oligo-éléments contribuent à la bonne santé de notre système immunitaire. Les principaux amis de nos défenses immunitaires sont le fer (Fe), le zinc (Zn), le sélénium (Se) et le cuivre (Cu).

Un manque de cuivre gêne l’assimilation du calcium et empêche les lymphocytes de combattre correctement les anticorps et les antigènes, noms donnés aux substances étrangères s’attaquant à notre corps.

Un déficit en fer peut conduire à une diminution de l’action de phagocytose (élimination des bactéries agressant notre organisme) et de celle des lymphocytes B et T qui sont des cellules capitales du système immunitaire. 

Un manque d’apport de sélénium et de zinc entraîne, de son côté, des conséquences graves sur notre métabolisme et, notamment, sur le bon fonctionnement de notre immunité, sur de multiples processus enzymatiques servant au maintien des défenses intérieures de notre corps et sur la réponse immunitaire aux attaques des microbes et virus divers et variés.

De même, pour ne pas se compliquer la tâche et absorber les quantités nécessaires des différents oligo-éléments indispensables à notre système immunitaire, il est conseillé, comme pour les vitamines, de consommer les minéraux en combinaison.

Parmi les oligo-éléments, à base de fer ; protecteur du système immunitaire, l’Oligonature est particulièrement recommandé.

5 Compléments alimentaires : Le Ginseng

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Le ginseng est une plante de la famille des Araliaceae qui comprend une dizaine de variétés. La plus utilisée pour le renforcement de notre système immunitaire est le Panax ginseng, très populaire en Asie pour ses propriétés énergétiques et de protection immunitaire de notre organisme.

Le ginseng est, en particulier, considéré comme une plante énergisante augmentant notre niveau d’énergie et notre vitalité, aussi bien physique que psychique.

Le ginseng est paré de nombreuses vertus thérapeutiques, notamment dans les domaines suivants : augmentation de l’énergie sexuelle, des fonctions intellectuelles et cognitives, entretien de l’appareil digestif, défense contre les maladies cardio-vasculaires, en traitement complémentaire du diabète et, en ce qui nous concerne, prévention de la fatigue et renforcement de notre système immunitaire.

Dans ce dernier domaine, des recherches scientifiques ont prouvé que les principes actifs du ginseng, notamment les ginsénosides, empêchent la propagation des cellules cancéreuses et préviennent la formation des métastases ou tumeurs cancéreuses.

Un ginseng particulièrement recommandé est le Ginseng rouge Bio.

6 Compléments alimentaires : Les Champignons

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De nombreuses études scientifiques ont démontré les propriétés thérapeutiques de multiples espèces de champignons. Ils sont connus, notamment, pour leur action contre la fatigue, en faveur du système nerveux et pour le renforcement du système immunitaire.

Même s’ils sont principalement composés d’eau, les champignons contiennent de nombreux vitamines, minéraux et nutriments. Ils sont, aussi, constitués de nombreuses substances amies du système immunitaire comme des vitamines B et des minéraux comme le cuivre et le sélénium. Les champignons les plus recommandés pour le système immunitaire sont principalement asiatiques, notamment le maïtaké, le shiitaké, le cordyceps …

Ainsi, le cordyceps est un champignon employé dans la médecine chinoise depuis plus de trois mille ans pour son action de tonique. 

Le shiitaké est un autre champignon chinois, appelé aussi lentin, qui augmente la durée de vie, possède une action anticancérigène et renforce le système immunitaire. Son action s’explique notamment par la présence d’un polysaccharide, le lentinane, qui a la faculté de stimuler les défenses immunitaires.

Le maïtaké, quant à lui, est un champignon japonais, employé dans la médecine japonaise et chinoise depuis de centaines d’années, notamment pour son action sur la régulation de la pression sanguine, du cholestérol mais, principalement, pour ses propriétés immunostimulantes.

Parmi les champignons protecteurs du système immunitaire le cordyceps des laboratoires Bimont est particulièrement recommandé.

7 Compléments alimentaires : L’ Echinacée

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L’échinacée est une plante de la famille des astéracées originaire d’Amérique du Nord qui possède de nombreuses propriétés thérapeutiques comme des vertus anti-inflammatoire, antibiotique, antigrippale, anti-rhume et pour son action de renforcement du système immunitaire.

Dans la pharmacopée, on utilise, principalement la racine et la plante entière. Les principaux principes actifs de l’échinacée sont des alkylamides, des alcaloïdes, des acides gras et des composés phénoliques.Toutes ses propriétés en font un remède naturel fondamental dans les périodes froides, notamment en hiver et en début de printemps, époque de nombreuses agressions microbiennes, bactériennes et vitales comme la grippe le rhume et les maladies des voies respiratoires.

En tant que complément alimentaire, l’échinacée s’utilise sous forme de teintures mères qui se prennent sous formes de doses, deux quotidiennes en général. Vous pouvez, aussi, faire des cures d’échinacée sous formes d’infusions, de décoctions, d’extraits solides normalisés.

Les seules contre-indications concernent les personnes allergiques aux plantes de la famille de l’échinacée ou affectées par des maladies auto-immunes ou évolutives. Parmi les compléments alimentaires à base d’échinacée, Echinaforce est recommandé.

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